Ежедневно через этот парный орган проходит около 200 литров крови, очищая организм от шлаков и токсинов, но многие люди годами не замечают сигналов его бедствия. Во Всемирный день почки, который отмечается 12 марта, кузбасские медики выступили с важным предупреждением о скрытых угрозах и правилах сохранения здоровья, сообщает региональный минздрав.

По словам специалистов, почки являются настоящими тружениками человеческого организма. Чтобы поддерживать их работу без сбоев, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Орган любит достаточное потребление чистой воды, продукты, богатые витаминами С, А, Е, а также калием и магнием. Регулярная физическая активность тоже входит в список профилактических мер.

Однако есть факторы, которые медики называют тихими убийцами. В первую очередь это переизбыток соли в рационе, ведущий к задержке жидкости и повышению нагрузки. Не менее опасен бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно обезболивающих. Алкоголь, никотин и хронический стресс также наносят серьезный урон фильтрационной системе организма.

Врачи призывают не игнорировать тревожные звоночки, которые подает организм. Поводом для срочного визита к специалисту должны стать необъяснимая слабость, отечность, особенно заметная под глазами по утрам, стойкое повышение артериального давления, тянущие боли в поясничной области или любые изменения цвета мочи.