Назван состав завтрака защищающий от риска рака
Назван состав завтрака защищающий от риска рака

Согласно последним исследованиям, ученые сообщили о связи между питанием и риском развития рака толстой кишки. Отмечается, что заболеваемость раком толстой кишки среди молодежи растет из-за ожирения и неправильного питания.


Фото pixabay.com


В связи с этим специалисты рекомендуют включать в свой рацион определенные продукты на завтрак, которые могут снизить риск развития этого заболевания.


Одним из вариантов для завтрака является овсянка с ягодами и орехами. Для приготовления этого блюда потребуется 40 г овсяных хлопьев, 300 мл молока, горсть ягод, а также столовая ложка измельченных орехов или семян. Овсянка богата антиоксидантами, которые обладают защитными свойствами.


Также рекомендуется выбирать йогурт или кефир с фруктами и орехами. Греческий йогурт или кефир содержат белок, кальций и пробиотики, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.


Еще один вариант - овощи на гриле с халуми, яйцами и авокадо, подаваемые с цельнозерновым тостом и оливковым маслом. Включение овощей, халуми, яиц и авокадо в завтрак может способствовать профилактике рака толстой кишки.



В России и мире

Назван состав завтрака защищающий от риска рака

22-03-2024 15:51

Согласно последним исследованиям, ученые сообщили о связи между питанием и риском развития рака толстой кишки. Отмечается, что заболеваемость раком толстой кишки среди молодежи растет из-за ожирения и неправильного питания.


Фото pixabay.com


В связи с этим специалисты рекомендуют включать в свой рацион определенные продукты на завтрак, которые могут снизить риск развития этого заболевания.


Одним из вариантов для завтрака является овсянка с ягодами и орехами. Для приготовления этого блюда потребуется 40 г овсяных хлопьев, 300 мл молока, горсть ягод, а также столовая ложка измельченных орехов или семян. Овсянка богата антиоксидантами, которые обладают защитными свойствами.


Также рекомендуется выбирать йогурт или кефир с фруктами и орехами. Греческий йогурт или кефир содержат белок, кальций и пробиотики, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.


Еще один вариант - овощи на гриле с халуми, яйцами и авокадо, подаваемые с цельнозерновым тостом и оливковым маслом. Включение овощей, халуми, яиц и авокадо в завтрак может способствовать профилактике рака толстой кишки.


Срочное оповещение об атаках на Ростов и Ростовскую области публикуем в нашем телеграм канале


Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
8 800 201 53 75 (Звонок по России бесплатный), Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Последние новости
Privet-Rostov.ru » В России и мире » Назван состав завтрака защищающий от риска рака