Назван состав завтрака защищающий от риска рака
Назван состав завтрака защищающий от риска рака

Согласно последним исследованиям, ученые сообщили о связи между питанием и риском развития рака толстой кишки. Отмечается, что заболеваемость раком толстой кишки среди молодежи растет из-за ожирения и неправильного питания.


Фото pixabay.com


В связи с этим специалисты рекомендуют включать в свой рацион определенные продукты на завтрак, которые могут снизить риск развития этого заболевания.


Одним из вариантов для завтрака является овсянка с ягодами и орехами. Для приготовления этого блюда потребуется 40 г овсяных хлопьев, 300 мл молока, горсть ягод, а также столовая ложка измельченных орехов или семян. Овсянка богата антиоксидантами, которые обладают защитными свойствами.


Также рекомендуется выбирать йогурт или кефир с фруктами и орехами. Греческий йогурт или кефир содержат белок, кальций и пробиотики, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.


Еще один вариант - овощи на гриле с халуми, яйцами и авокадо, подаваемые с цельнозерновым тостом и оливковым маслом. Включение овощей, халуми, яиц и авокадо в завтрак может способствовать профилактике рака толстой кишки.



В России и мире

Назван состав завтрака защищающий от риска рака

22-03-2024 15:51

Срочные оповещения об атаках БПЛА на Ростов и Ростовскую область публикуются в нашем телеграм-канале

Согласно последним исследованиям, ученые сообщили о связи между питанием и риском развития рака толстой кишки. Отмечается, что заболеваемость раком толстой кишки среди молодежи растет из-за ожирения и неправильного питания.


Фото pixabay.com


В связи с этим специалисты рекомендуют включать в свой рацион определенные продукты на завтрак, которые могут снизить риск развития этого заболевания.


Одним из вариантов для завтрака является овсянка с ягодами и орехами. Для приготовления этого блюда потребуется 40 г овсяных хлопьев, 300 мл молока, горсть ягод, а также столовая ложка измельченных орехов или семян. Овсянка богата антиоксидантами, которые обладают защитными свойствами.


Также рекомендуется выбирать йогурт или кефир с фруктами и орехами. Греческий йогурт или кефир содержат белок, кальций и пробиотики, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.


Еще один вариант - овощи на гриле с халуми, яйцами и авокадо, подаваемые с цельнозерновым тостом и оливковым маслом. Включение овощей, халуми, яиц и авокадо в завтрак может способствовать профилактике рака толстой кишки.



Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия?
Присылайте в наш бот в телеграм @privet_rostovbot или пишите на почту: privet-rostov.ru@mail.ru
Последние новости
Пыльная буря накроет Ростовскую область утром 11 июля
Вчера, 20:30

Пыльная буря накроет Ростовскую область утром 11 июля

В Ростовской области объявлен желтый уровень погодной опасности из-за пыльной бури, которая, по прогнозу синоптиков, может накрыть часть региона 11 июля. Источник: Гидрометцентр России По данным метеорологов, с 6:00 до 18:00 11 июля на юго-востоке области ожидается усиление ветра с подъемом пыли. Порывы могут достигать 15–18 метров в секунду. Основное направление ветра — восточное и юго-восточное, его средняя скорость составит 7–12 метров в секунду. Предупреждение было выпущено 10 июля, желтый уровень означает потенциальную опасность для здоровья и транспорта. Власти рекомендуют жителям ограничить время пребывания на улице, плотно закрывать окна и не парковать автомобили под деревьями и слабо закрепленными конструкциями. Также в экстренных службах подчеркнули: при ухудшении видимости на дорогах необходимо снизить скорость и избегать резких маневров. По предварительным прогнозам, буря должна закончиться к вечеру того же дня.

Privet-Rostov.ru » В России и мире » Назван состав завтрака защищающий от риска рака