Врач пояснила, почему людей «тянет на сладенькое, и почему порой так сложно отказать себе в удовольствии.

 Фото для иллюстрации: pixabay.com

Врач-диетолог Наталия Шимчак напомнила, что злоупотреблением сладким может привести к проблемам со здоровьем. Сладкоежки часто страдают болезнями сердца и сосудов, ожирением, диабетом второго типа, остеопорозом и даже онкологией.

Шимчак отметила, что тяга к сладкому формируется на уровне мозга. Сахар организму необходим для энергии. Как правило в сахаре остро нуждаются те, кто плохо и мало спит, об этом сообщает nation-news.ru

Больше фото и видео в нашем telegram-канале 

Чтобы избавиться от сахарной зависимости врач рекомендует наладить режим работы и отдыха. Необходимо также регулярно питаться и пить достаточное количество воды. При перекусах следует отдать предпочтение полезными продуктам. Днем необходимо увеличить физическую активность.