Стали известны продукты, замедляющие старение
Стали известны продукты, замедляющие старение

Список продуктов, которые необходимо употреблять мужчинам для поддержания молодости, обнародовали специалисты из-за рубежа.


 


В перечень вошли продукты, активно замедляющие процесс старения мужчин после 50 лет. в рацион необходимо включить авокадо. В этом фрукте содержится много мононенасыщенных жиров, помогающих снизить скачки сахара в крови, витамины В и С, фолиевая кислота, магний, лютиен и бета-каратин.

 

Замедлить старение мужского организма может спаржа, независимо от того в каком виде ее употреблять. Спаржу используют для профилактики некоторых видов онкологии. Она также является пребиотиков.


В рацион также следует включить различные виды рыбы, такие как: лосось, атлантическая скумбрия, треска, сельдь и консервированный тунец. Рыба содержит много омега-3 жирных кислот, снижающих воспаление в организме и кровяное давление, об этом сообщает Vse42.ru


Ученые ренкомендуют мужчинам старше 50 лет включить в рацион как можно больше зелени. Зелень замедляет процесс старения. Шпинат, капуста и руккола содержат витамин К, который предотвращает воспалительные процессы в организме. Также витамин К показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, остеоартрите и остеопорозе.


Благотворно на мужское здоровье влияют орехи, так как они богаты фитохимическими веществами. Особенно богат на полезные вещества миндаль.

Антиоксиданты лучше черпать из ягод, слив и яблок, об этом сообщает Eat This Not That.


В России и мире

Стали известны продукты, замедляющие старение

25-11-2021 11:08
727

Список продуктов, которые необходимо употреблять мужчинам для поддержания молодости, обнародовали специалисты из-за рубежа.


 


В перечень вошли продукты, активно замедляющие процесс старения мужчин после 50 лет. в рацион необходимо включить авокадо. В этом фрукте содержится много мононенасыщенных жиров, помогающих снизить скачки сахара в крови, витамины В и С, фолиевая кислота, магний, лютиен и бета-каратин.

 

Замедлить старение мужского организма может спаржа, независимо от того в каком виде ее употреблять. Спаржу используют для профилактики некоторых видов онкологии. Она также является пребиотиков.


В рацион также следует включить различные виды рыбы, такие как: лосось, атлантическая скумбрия, треска, сельдь и консервированный тунец. Рыба содержит много омега-3 жирных кислот, снижающих воспаление в организме и кровяное давление, об этом сообщает Vse42.ru


Ученые ренкомендуют мужчинам старше 50 лет включить в рацион как можно больше зелени. Зелень замедляет процесс старения. Шпинат, капуста и руккола содержат витамин К, который предотвращает воспалительные процессы в организме. Также витамин К показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, остеоартрите и остеопорозе.


Благотворно на мужское здоровье влияют орехи, так как они богаты фитохимическими веществами. Особенно богат на полезные вещества миндаль.

Антиоксиданты лучше черпать из ягод, слив и яблок, об этом сообщает Eat This Not That.

Автор: Алексей Донских
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
+7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Новости за сегодня
Банк «Открытие» планирует выручить в декабре от продажи четырех региональных ТРЦ не менее двух млрд рублей
3-12-2021 15:08 308

Банк «Открытие» планирует выручить в декабре от продажи четырех региональных ТРЦ не менее двух млрд рублей

Банк «Открытие» выставил на торги три торговых центра VIVALDI PLAZA в Тамбове, Сыктывкаре, Сургуте, а также торгово-развлекательный центр «Европейский» в Орске.

Сбер примет участие в Конгрессе молодых учёных и церемонии закрытия Года науки и технологий
3-12-2021 15:04 291

Сбер примет участие в Конгрессе молодых учёных и церемонии закрытия Года науки и технологий

В период с 8 по 10 декабря в Парке науки и искусства «Сириус» пройдут ключевые события Года науки и технологий — Конгресс молодых учёных и церемония закрытия Года науки и технологий

ВТБ адаптирует 100% банкоматов для слабовидящих пользователей до конца года
3-12-2021 11:15 263

ВТБ адаптирует 100% банкоматов для слабовидящих пользователей до конца года

В декабре ВТБ завершит полную адаптацию банкоматной сети – более 15 тысячи устройств – для слабовидящих клиентов. Сегодня подобный функционал доступен для них в 7 000 устройств, для слепых клиентов работают более 900 АТМ.