Как подготовиться к сезону ОРВИ россиянам рассказал вирусолог Малышев
Как подготовиться к сезону ОРВИ россиянам рассказал вирусолог Малышев

Врач посоветовал начать укреплять иммунитет уже сейчас.

 

Фото для иллюстрации. Получайте оперативно новости с нашим телеграм https://t.me/privet_rostov_ru


Вирусолог и инфекционист Николай Малышев дал россиянам рекомендации по укреплению иммунитета в преддверии сезона простуд и ОРВИ. Из года в год осенью начинается сезон гриппа и ОРВИ.


Укрепить иммунитет поможет закаливание. Начинать необходимо с обтираний холодной водой и постепенно переходить на более длительное и более холодное взаимодействие с водой.

 

В преддверии осени необходимо потреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Это позволит организму сделать запас витаминов.

- В конце лета нужно есть много фруктов и овощей. Лучше всего есть те фрукты и овощи, которые растут в нашей местности — то, что растет в средней полосе. Стоит обратить внимание на вишню, крыжовник и лесные ягоды. Также важно уже сейчас начинать проводить водные процедуры, которые помогут закалить организм. Нужно начинать заниматься вопросами подъема иммунитета как можно быстрее», — цитирует Малышева nation-news.ru.

 Коллега Малышева главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. Павлова Владимир Ковальзон призвал молодых россиян отказаться от ночного образа жизни. Бодрствование в ночное время ведет к снижению иммунитета.  Организм становится более уязвимым перед вирусами, в том числе и перед COVID-19.


Город

Как подготовиться к сезону ОРВИ россиянам рассказал вирусолог Малышев

18-08-2022 19:41

Врач посоветовал начать укреплять иммунитет уже сейчас.

 

Фото для иллюстрации. Получайте оперативно новости с нашим телеграм https://t.me/privet_rostov_ru


Вирусолог и инфекционист Николай Малышев дал россиянам рекомендации по укреплению иммунитета в преддверии сезона простуд и ОРВИ. Из года в год осенью начинается сезон гриппа и ОРВИ.


Укрепить иммунитет поможет закаливание. Начинать необходимо с обтираний холодной водой и постепенно переходить на более длительное и более холодное взаимодействие с водой.

 

В преддверии осени необходимо потреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Это позволит организму сделать запас витаминов.

- В конце лета нужно есть много фруктов и овощей. Лучше всего есть те фрукты и овощи, которые растут в нашей местности — то, что растет в средней полосе. Стоит обратить внимание на вишню, крыжовник и лесные ягоды. Также важно уже сейчас начинать проводить водные процедуры, которые помогут закалить организм. Нужно начинать заниматься вопросами подъема иммунитета как можно быстрее», — цитирует Малышева nation-news.ru.

 Коллега Малышева главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. Павлова Владимир Ковальзон призвал молодых россиян отказаться от ночного образа жизни. Бодрствование в ночное время ведет к снижению иммунитета.  Организм становится более уязвимым перед вирусами, в том числе и перед COVID-19.


Автор: Ольга Ежова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
+7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Новости за сегодня
«ТНС энерго Ростов-на-Дону» рекомендует дачникам круглогодично передавать показания
Сегодня, 11:43 170

«ТНС энерго Ростов-на-Дону» рекомендует дачникам круглогодично передавать показания

«ТНС энерго Ростов-на-Дону» напоминает клиентам, чья недвижимость входит в состав СНТ и ДНТ, о важности ежемесячной передачи показаний счетчиков, установленных в дачных домах.

ВТБ зачислит новым владельцам дебетовых карт по 1 тысяче рублей
Сегодня, 11:38 143

ВТБ зачислит новым владельцам дебетовых карт по 1 тысяче рублей

ВТБ запускает акцию для клиентов, впервые оформляющих карту банка. Тем, кто подаст заявку на получение дебетовой карты до конца октября, банк перечислит на счет тысячу рублей после оплаты первой покупки.

Банк «Открытие» снова снизил ставки по всем кредитам для предпринимателей
Вчера, 17:55 97

Банк «Открытие» снова снизил ставки по всем кредитам для предпринимателей

С 26 сентября в банке «Открытие» снижаются ставки по всем видам кредитов для малого и среднего бизнеса. По кредитным линиям и единоразовым кредитам минимальная ставка составляет 9,7% годовых, по овердрафту – 10%.

В Ростове первая линия скоростного трамвая свяжет центр и Левенцовку
Вчера, 12:11 1 366

В Ростове первая линия скоростного трамвая свяжет центр и Левенцовку

Компания «Синара – Городские транспортные решения Ростов-на-Дону» завершила разработку концессионного соглашения на строительство и эксплуатацию трамвайной инфраструктуры Ростова-на-Дону и поставку подвижного состава.

  • Privet-Rostov.ru
  • »
  • Город
  • »
  • Как подготовиться к сезону ОРВИ россиянам рассказал вирусолог Малышев