О лучшей позе для полезного сна россиянам рассказала врач Царева
О лучшей позе для полезного сна россиянам рассказала врач Царева

При выборе неправильной позы для сна у человека могут появиться проблемы со здоровьем головного мозга.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.com


Врач-сомнолог Царева сообщила, что сон на боку положительно сказывается на качестве отдыха человека. В такой позе лучше выводятся продукты обмена из мозга по глимфатической системе. Если спать на спине, то процесс вывода замедляется, а если спать на животе, то и вовсе прекращается, об этом сообщает ura.ru.

– Полезнее всего спать на боку, причем если человек здоров, то на любом. <…> На спине не рекомендуется спать людям, которые храпят. В положении на животе не рекомендуется спать людям, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе, – отметила Царева.

При сне на животе или на спине происходит сжатие мышц, кровообращение нарушается и мозг по позвоночным артериям получает мало крови, об этом сообщает Vse42.ru.


В России и мире

О лучшей позе для полезного сна россиянам рассказала врач Царева

1-08-2022 09:28

При выборе неправильной позы для сна у человека могут появиться проблемы со здоровьем головного мозга.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.com


Врач-сомнолог Царева сообщила, что сон на боку положительно сказывается на качестве отдыха человека. В такой позе лучше выводятся продукты обмена из мозга по глимфатической системе. Если спать на спине, то процесс вывода замедляется, а если спать на животе, то и вовсе прекращается, об этом сообщает ura.ru.

– Полезнее всего спать на боку, причем если человек здоров, то на любом. <…> На спине не рекомендуется спать людям, которые храпят. В положении на животе не рекомендуется спать людям, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе, – отметила Царева.

При сне на животе или на спине происходит сжатие мышц, кровообращение нарушается и мозг по позвоночным артериям получает мало крови, об этом сообщает Vse42.ru.


Автор: Ольга Ежова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
+7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Новости за сегодня