При выборе неправильной позы для сна у человека могут появиться проблемы со здоровьем головного мозга.
Фото для иллюстрации: pixabay.com
Врач-сомнолог Царева сообщила, что сон на боку положительно сказывается на качестве отдыха человека. В такой позе лучше выводятся продукты обмена из мозга по глимфатической системе. Если спать на спине, то процесс вывода замедляется, а если спать на животе, то и вовсе прекращается, об этом сообщает ura.ru.
– Полезнее всего спать на боку, причем если человек здоров, то на любом. <…> На спине не рекомендуется спать людям, которые храпят. В положении на животе не рекомендуется спать людям, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе, – отметила Царева.
При сне на животе или на спине происходит сжатие мышц, кровообращение нарушается и мозг по позвоночным артериям получает мало крови, об этом сообщает Vse42.ru.
