Семь симптомов нехватки этого витамина перечислила американский доктор Рейчел Уорд, а российский врач Лариса Алексеева рассказала, как быстро восполнить дефицит.
Что касается симптомов, то на дефицит витамина -12 указывают: анемия, усталость, бледность кожи, одышка, учащенное сердцебиение, предобморочное состояние и воспаление языка, об этом сообщает nation-news.ru ссылаясь на журнал «Профиль». Если своевременно не восполнить дефицит витамина, то можно нанести урон нервной системе, об этом сообщает британское издание Daily Express.
Терапевт рекомендует сдать лабораторные анализы и основываясь на результатах выработать с врачом дальнейшую стратегию. Получив анализы необходимо получить консультацию с эндокринолога и терапевта. Помочь восполнить дефицит В-12 можно с помощью пищевых добавок, витаминов.
Также необходимо скорректировать питание и включить в рацион продукты богатые витаминами и микроэлементами.
