Регистрация
Войти через социальные сети
» » Совершенную диету для продления жизни рассказали врачи

Совершенную диету для продления жизни рассказали врачи Anna

21-08-2019, 11:58

Как изменить свои пищевые привычки так, чтобы продлить свою жизнь, рассказал врач-диетолог Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

 


Во-первых, рекомендуется снизить калорийность рациона. При сокращении калорий на 30-40% продолжительность жизни увеличивается на 10-15%, об этом сообщает Vse42.ru.


Во-вторых, диетолог посоветовала не отказываться от десерта, но и не есть только его. Такая диета будет способствовать замедлению обмена веществ и снижению процесса старения.


Взрослым людям рекомендуют снизить потребление белков и конечных продуктов гликирования. В большом количестве эти вещества содержатся в красном мясе и твердых сырах, пишет  «Комсомольская правда». Не лишним будет и увеличить потребление ферментированных продуктов и пищи с содержанием витаминов группы B.

Фото: pixabay.com


955 просмотров
Поделиться
Сообщить об ошибке
Нравится 0 Не нравится

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия ? Звоните: +7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]


Новости партнеров
Последние новости:
Дмитрий Шепелев перестал скрывать новый роман
Прочитали - 129

Дмитрий Шепелев перестал скрывать новый роман

Вчера, 22:23
Дмитрий Шепелев перестал скрывать новый роман
Читать далее
Ростовские полицейские с обыском пришли в редакцию краснодарского издания
Прочитали - 264

Ростовские полицейские с обыском пришли в редакцию краснодарского издания

Вчера, 20:36
Ростовские полицейские с обыском пришли в редакцию краснодарского издания
Читать далее
Вторжение зимы с понижением температуры до -5°C ожидается в Ростове
Прочитали - 2 067

Вторжение зимы с понижением температуры до -5°C ожидается в Ростове

Вчера, 20:14
Вторжение зимы с понижением температуры до -5°C ожидается в Ростове
Читать далее
Две опухоли у дочери Ларисы Гузеевой выявили врачи
Прочитали - 206

Две опухоли у дочери Ларисы Гузеевой выявили врачи

Вчера, 19:56
Две опухоли у дочери Ларисы Гузеевой выявили врачи
Читать далее
Школьник 15-летний без вести пропал в Ростовской области
Прочитали - 274

Школьник 15-летний без вести пропал в Ростовской области

Вчера, 19:52
Школьник 15-летний без вести пропал в Ростовской области
Читать далее
Дерево мужчину придавило на рабочем месте в Новочеркасске
Прочитали - 261

Дерево мужчину придавило на рабочем месте в Новочеркасске

Вчера, 19:11
Дерево мужчину придавило на рабочем месте в Новочеркасске
Читать далее
Полиция опровергла сообщения об отсутствии квоты для сотрудника в Таганроге
Прочитали - 298

Полиция опровергла сообщения об отсутствии квоты для сотрудника в Таганроге

Вчера, 18:50
Полиция опровергла сообщения об отсутствии квоты для сотрудника в Таганроге
Читать далее
Модель Playboy из Ростова Марию Лиман высмеяли в Comedy Club
Прочитали - 1 508

Модель Playboy из Ростова Марию Лиман высмеяли в Comedy Club

Вчера, 18:41
Модель Playboy из Ростова Марию Лиман высмеяли в Comedy Club
Читать далее
Массовые отключения света пройдут в Ростове на следующей неделе
Прочитали - 320

Массовые отключения света пройдут в Ростове на следующей неделе

Вчера, 18:14
Массовые отключения света пройдут в Ростове на следующей неделе
Читать далее
Давших «свободу» саранче в самолете москвичей осудили в Ростове
Прочитали - 426

Давших «свободу» саранче в самолете москвичей осудили в Ростове

Вчера, 12:17
Давших «свободу» саранче в самолете москвичей осудили в Ростове
Читать далее
С критикой на полицию Ростова обрушился Навальный
Прочитали - 958

С критикой на полицию Ростова обрушился Навальный

Вчера, 12:02
С критикой на полицию Ростова обрушился Навальный
Читать далее
Аптечный крест испортил жизнь жителям Ростова на Тружеников
Прочитали - 596

Аптечный крест испортил жизнь жителям Ростова на Тружеников

Вчера, 11:47
Аптечный крест испортил жизнь жителям Ростова на Тружеников
Читать далее
Как комбикорм: Анастасию Костенко раскритиковали за каши из пачек
Прочитали - 491

Как комбикорм: Анастасию Костенко раскритиковали за каши из пачек

Вчера, 11:30
Как комбикорм: Анастасию Костенко раскритиковали за каши из пачек
Читать далее
Мужчину, изнасиловавшего и убившего свою маленькую дочь, осудят в Ростове
Прочитали - 2 590

Мужчину, изнасиловавшего и убившего свою маленькую дочь, осудят в Ростове

Вчера, 11:11
Мужчину, изнасиловавшего и убившего свою маленькую дочь, осудят в Ростове
Читать далее
Остров возник на Дону около «Ростов Арены»
Прочитали - 3 552

Остров возник на Дону около «Ростов Арены»

Вчера, 11:00
Остров возник на Дону около «Ростов Арены»
Читать далее
Киркоров раскрыл историю похудения на 40 кг
Прочитали - 297

Киркоров раскрыл историю похудения на 40 кг

Вчера, 10:52
Киркоров раскрыл историю похудения на 40 кг
Читать далее
Молодежная сборная России обыграла команду Латвии на «Ростов-Арене»
Прочитали - 211

Молодежная сборная России обыграла команду Латвии на «Ростов-Арене»

Вчера, 10:42
Молодежная сборная России обыграла команду Латвии на «Ростов-Арене»
Читать далее
Труп нашли на рынке в Таганроге
Прочитали - 463

Труп нашли на рынке в Таганроге

Вчера, 10:26
Труп нашли на рынке в Таганроге
Читать далее

Главный редактор: Рябиженко В. М.
Редакция: +7 938 126-71-23 WhatsApp +7 938 126-71-23 почта: [email protected]
Рекламный отдел: + 7 928 763-20-49 почта: [email protected]
18+
Сетевое издание «Привет-Ростов.ру» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77- 68003 от 13.12.2016г. Политика конфиденциальности
Учредитель: Рябиженко В. М.
При перепечатке и использовании любых материалов гиперссылка на Privet-Rostov.ru обязательна.