Сухой воздух в офисе может усиливать раздражение и сухость глаз у людей, которые подолгу работают за компьютером. Сочетание низкой влажности и редкого моргания повышает риск неприятных ощущений и зрительного утомления. Об этом изданию «Абзац» рассказал офтальмолог Дмитрий Сагоненко.

По словам специалиста, при сосредоточенном взгляде на экране человек может моргать примерно в четыре раза реже обычного. Из-за этого слезная пленка быстрее нарушается, а поверхность глаза становится более уязвимой к пересыханию.

Дополнительным фактором риска врач назвал сухой воздух в помещениях. Летом его могут вызывать кондиционеры, а зимой — центральное отопление. В таких условиях естественное увлажнение глаз затрудняется, что усиливает дискомфорт.

Подобные симптомы могут быть частью компьютерного зрительного синдрома. Он проявляется сухостью и раздражением глаз, а также усталостью зрения при длительной работе на близком расстоянии.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, Сагоненко рекомендует регулярно делать перерывы и выполнять упражнения для глаз. Например, каждый час можно около 20 раз переводить взгляд с близко расположенного предмета на дальний.

Также врач советует следить за влажностью воздуха. Настольный увлажнитель может помочь снизить сухость в помещении, а увлажняющие капли — облегчить симптомы. При стойком дискомфорте стоит обратиться к офтальмологу.