Мед может облегчать кашель и раздражение в горле при некоторых вирусных инфекциях. Его эффективность в отношении симптомов простуды изучена лучше, чем действие ряда безрецептурных средств от кашля, пишет ridlife.ru.

Кашель обычно возникает как защитная реакция организма и помогает очищать дыхательные пути. При влажном кашле выводится мокрота, а сухой не сопровождается ее образованием. Во многих случаях симптом проходит самостоятельно по мере выздоровления.

Эффективность некоторых сиропов от кашля остается недостаточно изученной. Облегчение состояния может быть связано с тем, что густая сладкая жидкость смягчает раздраженное горло. Леденцы способны временно уменьшить неприятные ощущения в горле, однако данных об их способности существенно сокращать продолжительность кашля немного. Растительные компоненты таких средств также могут вызывать аллергические реакции. Исследования меда показывают более выраженный эффект. Согласно крупному метаанализу 2020 года, его употребление может уменьшать частоту и интенсивность кашля, а также снижать раздражение слизистой горла.

Дополнительно при простуде рекомендуют употреблять достаточно жидкости. Теплое питье помогает увлажнять горло, а при наличии мокроты может облегчать ее отхождение. При этом мед не является универсальным лечением кашля и не заменяет медицинскую помощь при длительных или тяжелых симптомах. Для детей младше одного года продукт не используют из-за риска ботулизма.