Ученые из Чжэцзянского и Эдинбургского университетов провели исследование, которое подтвердило, что "волшебная" таблетка для продления жизни пока остается фантазией. Они выяснили, что здоровый образ жизни может добавить около пяти лет к продолжительности жизни, и наследственность в этом вопросе не играет решающей роли.
Эти выводы были опубликованы в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Согласно мнению специалистов, для достижения максимального эффекта необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, высыпаться, правильно питаться и отказаться от курения. Хотя алкоголь не упомянут в этом исследовании, предполагается, что он также плохо влияет на здоровье.
Анализируя данные более чем 350 тысяч человек, исследователи рассматривали генетику, образование, социально-экономический статус, образ жизни и историю заболеваний. Они пришли к выводу, что соблюдение здорового образа жизни может значительно снизить риск укорачивания продолжительности жизни или преждевременной смерти, независимо от генетических особенностей.
Даже у людей с высоким генетическим риском, соблюдение благоприятного образа жизни может продлить ожидаемую продолжительность жизни примерно на 5,22 года к 40 годам. В то время как у тех, кто игнорирует здоровый образ жизни, вероятность ранней смерти оказывается выше на 78%, даже при хорошей наследственности.
