От каких продуктов следует отказаться на завтрак рассказала диетолог
От каких продуктов следует отказаться на завтрак рассказала диетолог

Врач-диетолог, нутрициолог напомнила, что завтрак должен быть сытным и давать заряд бодрости и энергии на весь день.

 

 Фото для иллюстрации


Из утреннего рациона Ирина Писарева россиянам рекомендовала исключить несколько продуктов, в том числе сок из цитрусовых фруктов, хлопья и быстрые завтраки. Эти продукты не дают длительного насыщения. 

– Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие и несварение. Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра, – пояснила врач в беседе с RT.

Отказаться также следует и от кофе. Кофе может вызвать выброс желчи, в случае, если он употребляется натощак.


Лучшим завтраком Писарева назвала легкобелковую пищу: яйца, творог, кисломолочную продукцию, каши, об этом сообщает Vse42.ru.



Город

От каких продуктов следует отказаться на завтрак рассказала диетолог

1-08-2022 11:20

Срочные оповещения об атаках БПЛА на Ростов и Ростовскую область публикуются в нашем телеграм-канале

Врач-диетолог, нутрициолог напомнила, что завтрак должен быть сытным и давать заряд бодрости и энергии на весь день.

 

 Фото для иллюстрации


Из утреннего рациона Ирина Писарева россиянам рекомендовала исключить несколько продуктов, в том числе сок из цитрусовых фруктов, хлопья и быстрые завтраки. Эти продукты не дают длительного насыщения. 

– Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие и несварение. Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра, – пояснила врач в беседе с RT.

Отказаться также следует и от кофе. Кофе может вызвать выброс желчи, в случае, если он употребляется натощак.


Лучшим завтраком Писарева назвала легкобелковую пищу: яйца, творог, кисломолочную продукцию, каши, об этом сообщает Vse42.ru.



Автор: Ольга Ежова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия?
Присылайте в наш бот в телеграм @privet_rostovbot или пишите на почту: privet-rostov.ru@mail.ru
Последние новости
Privet-Rostov.ru » Город » От каких продуктов следует отказаться на завтрак рассказала диетолог