По данным медицинской компании СберЗдоровье –– среди жителей Ростовской области вырос спрос на услуги психологов*. Так, в 2024 году по сравнению с 2023 количество записей на очные и онлайн-консультации выросло на 42,6%. Наибольшая доля спроса приходится на женщин, составляя 71,5%, тогда как на мужчин – 28,5%. Примечательно, что около 30% потребителей – люди старшего возраста группы 45-60+ лет.

В Ростовской области, по официальным данным, проживает более 1 млн человек пенсионного возраста. По словам психолога медицинской компании СберЗдоровья Дарьи Якубы, многих людей с годами начинают интересовать одни и те же вопросы, связанные с изменениями в жизни в этот период.

По словам эксперта, людей старшего возраста может волновать, например, ощущение одиночества. Для того, чтобы попробовать с этим справиться, прежде всего нужно понять, что именно вкладывает конкретный человек в понятие одиночества. Некоторые люди могут чувствовать себя изолированно даже в кругу людей. В таком случае особенно важно найти то, что наполнит жизнь положительными эмоциями. Это может быть хобби, чтение книг, не ограничивать круг общения.

Психолог также отмечает, что некоторые люди старшего возраста сталкиваются с тем, что дети и внуки перестают, например, обращаться за советом. В таком случае следует брать инициативу на себя и больше интересоваться близкими: спрашивать о том, что их волнует и увлекает. Иногда дети могут забывать позвонить родителям из-за большого количества повседневных дел, поэтому лучше не оставаться наедине со своими переживаниями в ожидании звонка, а позвонить самостоятельно.

Дарья Якуба советует в любом периоде жизни не пренебрегать заботой о себе: делать вещи, которые приносят радость, успокаивают и помогают поддерживать здоровье. Этот пункт в жизни играет большее значение, чем может показаться на первый взгляд. Другое заметное изменение, которое происходит в жизни с выходом на пенсию, — это появление большого количества свободного времени. Его как раз и можно посвятить себе, своим увлечениям или путешествиям. Причём, утверждает эксперт, не обязательно ехать далеко: можно начать c прогулки в парке в соседнем районе.

Антон Усачёв, заместитель управляющего Ростовским отделением Сбербанка:

*По данным SmartRanking, III квартал 2024 года