Ростовский клинический психолог Татьяна Разумовская рассказала, что при стрессе сладости и фастфуд только усугубляют ситуацию. Как показывает исследование, проведенное холдингом «Ромир», в четвертом квартале 2024 года количество россиян «заедающих стресс правильной пищей» выросло на 25%.
- Общий депрессивный фон у жителей Ростова действительно увеличился в 2024 году, это заметно по объемам продаж антидепрессантов в регионе, — цитирует ростов-газета Татьяну Разумовскую.
По данным исследования аналитической компании DSM Group за девять месяцев 2024 года жители Дона потратили на покупку антидепрессантов в аптеках порядка 238 миллионов рублей.
Разумовская предупреждает, что антидепрессанты назначает врач и продаются эти препараты по рецепту. В остальных случаях бороться со стрессом можно при помощи сбалансированного питания. В рацион стоит включить больше омега-3 жирных кислот, ярких овощей и фруктов.
