Регистрация
Войти через социальные сети
» » Учёные рассказали, сколько нужно спать для хорошей фигуры

Учёные рассказали, сколько нужно спать для хорошей фигуры Helena

31-07-2017, 15:30



Люди, спящие в среднем около шести часов в сутки, чаще страдают от проблем с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов. К такому выводу после изучения образа жизни более 1,6 тысячи человек пришли ученые из Университета Лидса, сообщается на сайта вуза.

 

 

Исследование под руководством доктора Лоры Харди, специалиста в области молекулярной эпидемиологии, изучало связь не только между продолжительностью сна, диетой и весом, но и другими показателями, относящимися к метаболизму в целом. Это кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы, сообщает Российская газета.

 

В общей сложности ученые охватили 1615 взрослых, которые вели дневники о том, как долго они спали и чем питались. Также они сдали необходимые анализы и были измерены.

 

- Поскольку мы обнаружили, что взрослые, сообщившие о меньшем количестве сна, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение, наши результаты подчеркивают важность полноценного ночного отдыха, - отметила доктор Харди. - Оптимальное количество сна индивидуально для каждого, но для большинства людей это семь-девять часов.

 

Одна из причин ожирения у недосыпающих взрослых - пониженный из-за такого образа жизни уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Это так называемый "хороший" холестерин, который помогает удалить из кровообращения "плохой" жир. При этом высокий уровень холестерина ЛПВП защищает также от сердечных заболеваний.

Фото: Aif.by

Мы в соц. сетях



Прочитали - 1 668
Распечатать
Не нравится +1 Нравится



У Вас есть интересная новость, стали очевидцем происшествия или чего-то необычного? Фото или видео? Присылайте WhatsApp +7 (938) 126-71-23, почта privet-rostov.ru@mail.ru


Новости партнеров

Комментарии к новости0
Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Сколько будет сложив 4+3=?
Похожие новости:
Названы сроки исчезновения профессий хирурга, писателя и продавца

Названы сроки исчезновения профессий хирурга, писателя и продавца

2-06-2017, 11:25, Общество
Названы сроки исчезновения профессий хирурга, писателя и продавца  
Читать далее
Ученые: Смартфоны грязнее, чем сиденье унитаза

Ученые: Смартфоны грязнее, чем сиденье унитаза

31-03-2017, 13:14, Общество
Ученые: Смартфоны грязнее, чем сиденье унитаза
Читать далее
Ученые придумали способ прогнозирования преждевременной смерти

Ученые придумали способ прогнозирования преждевременной смерти

23-03-2017, 12:18, Общество
Ученые придумали способ прогнозирования преждевременной смерти
Читать далее
Генетики признали родственниками 83% россиян

Генетики признали родственниками 83% россиян

10-02-2017, 19:34, Общество
Ученые российского медико-генетического центра проанализировали генетические данные россиян с помощью ДНК-исследования
Читать далее
Ученые назвали страны с наилучшими условиями для жизни в будущем

Ученые назвали страны с наилучшими условиями для жизни в будущем

20-01-2017, 09:45, Общество
Ученые назвали страны с наилучшими условиями для жизни в будущем
Читать далее
Сахар приравняли к наркотикам и алкоголю

Сахар приравняли к наркотикам и алкоголю

15-12-2016, 15:56, Общество
Ученые сравнили сахар с наркотиками и алкогольными напитками, так как он также может вызывать
Читать далее
Ростов – город с самой низкой продолжительностью жизни в России

Ростов – город с самой низкой продолжительностью жизни в России

18-11-2016, 10:11, Город
Ростов признали городом с самой низкой продолжительностью жизни в России.
Читать далее
Ученые: селфи делают человека счастливым

Ученые: селфи делают человека счастливым

16-09-2016, 09:28, Общество
Ученые доказали, что селфи делают человека счастливым    
Читать далее
Ученые выясняли, когда супруги перестают возбуждать друг друга

Ученые выясняли, когда супруги перестают возбуждать друг друга

7-09-2016, 13:19, Общество
Ученые выяснили, когда большинство супругов перестают уделять внимание интимной жизни.  
Читать далее
NASA: Что будет с Землей через 100 лет

NASA: Что будет с Землей через 100 лет

19-08-2016, 10:00, Общество
Учёные из NASA рассказали миру, какой будет Земля через 100 лет  
Читать далее
Ученые рассказали, какие профессии вызывают преждевременное старение

Ученые рассказали, какие профессии вызывают преждевременное старение

27-07-2016, 13:13, Общество
Составлен рейтинг профессий, которые ускоряют процесс старения.  
Читать далее
Злоупотребление алкоголем назвали непосредственной причиной рака

Злоупотребление алкоголем назвали непосредственной причиной рака

22-07-2016, 11:51, Общество
Исследование, проведенное медиками из Отагского университета (Новая Зеландия), указывает на то, что употребление
Читать далее
Ученые рассказали о главной угрозе человечеству

Ученые рассказали о главной угрозе человечеству

8-07-2016, 09:19, Общество
Ученые заявили, что на сегодняшний день вирусный гепатит стал одной из главных причин смертей
Читать далее
Ученые из Ростова научились выявлять педофилов и садистов по анализу мочи

Ученые из Ростова научились выявлять педофилов и садистов по анализу мочи

7-07-2016, 16:08, Общество
Ученые из Ростова-на-Дону научились выявлять педофилов и садистов по анализу мочи, пишет информационный портал
Читать далее
Ученые обнаружили неизвестное древнерусское ругательство

Ученые обнаружили неизвестное древнерусское ругательство

23-06-2016, 17:09, Общество
В ходе археологических работ, проводимых в Великом Новгороде, учёные обнаружили на берестяном свитке неизвестное ранее
Читать далее
Ученые нашли способ продлить жизнь на 22%

Ученые нашли способ продлить жизнь на 22%

16-06-2016, 19:00, Общество
Французские медики доказали, что всего 15 минут зарядки в день могут снизить риск преждевременной смерти
Читать далее
Ученые нашли способ продления молодости

Ученые нашли способ продления молодости

4-06-2016, 15:00, Общество
При этом ученые не прибегали к генетическим манипуляциям, а использовали эпигенетические механизмы.    
Читать далее
Ученые утверждают, что дружба с бывшими приводит к психическим расстройствам

Ученые утверждают, что дружба с бывшими приводит к психическим расстройствам

12-05-2016, 12:14, Общество
Ученые обнаружили, что желание остаться друзьями с экс-любовниками может быть признаком психических расстройств.  
Читать далее
Лишний вес назвали залогом долгой жизни

Лишний вес назвали залогом долгой жизни

11-05-2016, 17:30, Общество
Исследователи из больницы при Копенгагенском университете обнаружили, что у людей, которые «страдают» от
Читать далее
Друзья - как новое инновационное обезболивающее

Друзья - как новое инновационное обезболивающее

4-05-2016, 17:36, Общество
Чем больше у нас друзей, тем большую боль мы можем вынести. К такому выводу пришли ученые из Оксфордского
Читать далее
Ученые построили трехмерную карту слов в мозге человека. Видео

Ученые построили трехмерную карту слов в мозге человека. Видео

2-05-2016, 20:34, Общество
Ученые из Калифорнийского университета в Беркли создали подробную карту мозга, показывающую, где хранятся значения
Читать далее
Ученые объяснили, почему людям не спится на новом месте

Ученые объяснили, почему людям не спится на новом месте

22-04-2016, 16:08, Общество
По заявлению ученых, это происходит оттого, что новое место воспринимается как небезопасное.  
Читать далее
Ученые объяснили, почему мужчины зарабатывают больше женщин

Ученые объяснили, почему мужчины зарабатывают больше женщин

18-04-2016, 12:31, Общество
Социологи объяснили причины большого разрыва между заработками мужчин и женщин, несмотря на практически полное
Читать далее
Зависимость от сахара по тяжести оказалась равна кокаиновой

Зависимость от сахара по тяжести оказалась равна кокаиновой

14-04-2016, 12:49, Общество
Австралийские ученые выяснили, что зависимых от употребления сахара людей необходимо лечить так же, как и кокаиновых
Читать далее
Ученые нашли способ купить счастье за деньги

Ученые нашли способ купить счастье за деньги

9-04-2016, 09:00, Общество
Исследователи проанализировали более 76 тысяч покупок (и трат) 625 человек за шесть месяцев и попытались привязать их к
Читать далее
Ученые выяснили точное число отцов-«рогоносцев»

Ученые выяснили точное число отцов-«рогоносцев»

6-04-2016, 15:20, Общество
Вопреки распространенным предрассудкам, крайне мало мужчин вырастили детей, чьими биологическими отцами они не являются
Читать далее
Ученые рассказали, каких спутников жизни ищут богатые люди

Ученые рассказали, каких спутников жизни ищут богатые люди

4-04-2016, 17:26, Общество
Психологи из Чемпенского университета (США) выяснили, каких спутников жизни ищут богатые мужчины и женщины.
Читать далее
Ученые назвали фрукт, продлевающий жизнь

Ученые назвали фрукт, продлевающий жизнь

3-04-2016, 13:30, Общество
Употребление в пищу всего одного яблока в день снижает риск ранней смерти на 35 процентов.
Читать далее
Ученые: инопланетяне скрываются от землян при помощи лазера

Ученые: инопланетяне скрываются от землян при помощи лазера

31-03-2016, 16:06, Общество
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке предположили, что гуманоиды скрывают свои планеты с помощью лазеров.
Читать далее
Ученые - супервспышка на Солнце уничтожит человечество

Ученые - супервспышка на Солнце уничтожит человечество

28-03-2016, 09:10, Общество
Уточняется, что за время исследования ученые наблюдали за активностью 5648 солнцеподобных звезд
Читать далее
Ученые выяснили, куда попадает душа после смерти

Ученые выяснили, куда попадает душа после смерти

23-03-2016, 11:21, Общество
По мнению специалистов из университета Северной Каролины, ада и рая не существует, а душа
Читать далее
Ученые назвали главную причину глобального ожирения

Ученые назвали главную причину глобального ожирения

16-03-2016, 10:00, Общество
Группа ученых из Института экспериментальной генетики показала на мышах, что склонность к ожирению может передаваться
Читать далее
Ученые выяснили, почему у нас появляется аллергия

Ученые выяснили, почему у нас появляется аллергия

5-11-2015, 12:57, Общество
Обнаружены эволюционные источники аллергии.      
Читать далее
Ученые выяснили, что в борьбе со СПИДом поможет фрукт

Ученые выяснили, что в борьбе со СПИДом поможет фрукт

29-10-2015, 09:00, Общество
Белок, обнаруженный в бананах, может помочь в борьбе с вирусами, такими как ВИЧ, гепатит С и грипп.  
Читать далее
Ученые нашли останки вымершего

Ученые нашли останки вымершего "пушистого" млекопитающего

15-10-2015, 23:01, Общество
Испанские ученые нашли останки существа, жившего в эпоху расцвета динозавров — 125 миллионов лет назад.  
Читать далее
Ученые создали российскую летающую тарелку для полётов на Марс

Ученые создали российскую летающую тарелку для полётов на Марс

11-10-2015, 18:52, Общество
Научные интернет-издания утверждают, что российские учёные создали летающую тарелку, которая может летать без топлива,
Читать далее
Ученые выяснили, что ядро Земли полностью замерзнет через 1 млрд лет

Ученые выяснили, что ядро Земли полностью замерзнет через 1 млрд лет

8-10-2015, 15:33, Общество
Британские ученые выяснили, что ядро нашей планеты в настоящее время обладает более низкой скоростью остывания, чем они
Читать далее
Ученые нашли как легко и бесплатно быстро похудеть

Ученые нашли как легко и бесплатно быстро похудеть

9-09-2015, 10:02, Общество
Исследователи Корнелльского университета (штат Нью-Йорк, США) обнаружили весьма интересный факт: оказывается, совсем
Читать далее
Женщины

Женщины "показали" самый идеальный размер "мужского достоинства"

5-09-2015, 06:37, Общество
Ученые из Калифорнийского университета (США) провели исследование, в котором им удалось выявить идеальный размер
Читать далее
Современные дети проводят за гаджетами более 6-ти часов в сутки

Современные дети проводят за гаджетами более 6-ти часов в сутки

10-07-2015, 11:38, Общество
Исследование маркетинговой корпорации Childwise показывает, что современные школьники пользуются мобильными
Читать далее

О проекте

Privet-rostov.ru — Все самое интересное в жизни Ростова-на-Дону и Ростовской области Вы можете найти на наших страницах. Мы оперативно информируем читателей о самых важных и интересных событиях. Посетители получают актуальные новости (ежедневно появляются новые материалы и фоторепортажи). Мы публикуем только уникальные тексты. Нас цитируют крупные региональные и федеральные СМИ России. Наши новости транслируются в крупнейших агрегаторах: Яндекс Новости, Гугл Новости, Рамблер Новости и Новотека. Публикация любого материала на сайте в течение 5 минут индексируется ведущими поисковыми системами.

E-mail: privet-rostov.ru@mail.ru Тел: +7 988 257 42 77
При перепечатке и использовании любых материалов гиперссылка на Privet-Rostov.ru обязательна. 18+
Сетевое издание «Privet-Rostov.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77- 68003 от 13.12.2016г.

Политика конфиденциальности
2014г.-2017г. 2017 © Privet-Rostov.ru - Главные новости Ростова и Ростовской области